欢迎您来到傻得冒官方网站!

来自中国重庆 全国店面突破1600家

傻得冒连锁品牌运营管理专家

加盟热线:400-6432-668

中国餐饮连锁运营服务商

联系我们
咨询电话
400-6432-668
售后热线:400-6432-668
邮箱:[email protected]
地址:西安巿灞桥区长乐东路2999号
鸡蛋怎么吃你知道?
作者:傻得冒加盟_西安冒菜加盟_知名冒菜加盟店_全国知名傻得冒冒菜加盟店 发布日期:2016-09-19 16:48

湖南快乐十分走势图一定牛 www.1rnz.cn         很多人说,一天只能吃一个鸡蛋,吃太多也吸收不了。这种说法真的正确吗?今天傻得冒湖南快乐十分走势图一定牛来告诉您真正的秘密。

  众所周知,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,而且是优质蛋白,还含有各种微量营养成分,对人体健康大有裨益。但蛋黄中含有一定的饱和脂肪和胆固醇。

营养专家表示,过多地摄入胆固醇和饱和脂肪会增加发生心血管疾病的风险,推荐每天从食物中摄入的胆固醇不超过300毫克。美国农业部近年检测发

现,鸡蛋中的胆固醇含量约为180毫克??杉?,如果吃两个鸡蛋,人体所摄入的胆固醇就超量了。这就是人们常说“吃太多鸡蛋不好”的原因,也可能是“

一天吃一个鸡蛋”说法的来历。

  然而,是不是每个人都只能一天吃一个鸡蛋呢?这是完全没有必要的。实际上,鸡蛋的有益方面是主要的。它所含有的优质蛋白以及各种微量营

养成分,并不存在“吃多了不能吸收”的问题。尤其是对于那些血脂、胆固醇等指标正常的人,多吃点儿鸡蛋没什么问题。

  总之,每天吃一个鸡蛋“合适”,但这个“合适”并不是因为“吃多了不能吸收”,而是这样做能使饮食的营养更均衡。

  另外,为有兴趣的网友们再普及下关于不同颜色鸡蛋的知识。过去常有人说,红鸡蛋是柴鸡蛋,营养价值更高一些,但实际上,白鸡蛋在营养

成分并不比红鸡蛋差,甚至还红鸡蛋更稍微高一些。例如,白鸡蛋的蛋白质比红鸡蛋高约0.75%,白鸡蛋的维生素A、维生素B1、维生素B2都略高于红

鸡蛋。所以,在吃鸡蛋时,不必过分强调鸡蛋的颜色。

此文关键字: 鸡蛋,怎么,吃你,知道,很多,人说,一天,只,能吃,

扫一扫二维码

陕西傻得冒餐饮管理有限公司 400电话: 400-6432-668

地址:西安巿灞桥区长乐东路2999号(纺织城堡子村转盘西北角)京都国际3号楼29层

坐车路线:从西安火车站坐地铁1号线到半坡站下车出口正对面(京都国际3号楼29层)

公交车路线乘坐11路、511路、231路到堡子村站下车(京都国际3号楼29层)

关键词:傻得冒冒菜湖南快乐十分走势图一定牛西安傻得冒

技术支持 :胤哲科技 

  • 徕卡M10限量版外观曝光-热门标签-华商网数码 2018-08-03
  • 876| 595| 312| 174| 379| 35| 208| 48| 151| 582|